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快適なUC治療のために
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Relaxation
五感から楽しくリラックス

潰瘍性大腸炎の発現には、日常のストレスも大きく関係しているといわれています。これまでのシリーズでは「嗅覚・味覚・聴覚・視覚」の4つの感覚を取り上げてきましたが、第5回目では、五感の第5番目の感覚で、まさに効果を「肌で感じる」ことができる「触覚」に着目したリラックス法をご紹介します。

触れて感じる癒し

手や足の特定の場所を押すことで、ご自身でもお手軽にリラックスを感じることができるマッサージ法の1つ、「リフレクソロジー」の手法についてご紹介します。

リフレクソロジーとは
リフレクソロジーの効果
足を刺激するリフレクソロジー
効果的に実践するために