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リフレクソロジーとは

●リフレクソロジー=反射学

 リフレクソロジーは「反射学」、「反射療法」とも言われます。 足の裏や手の平の特定の部位(反射区と呼ばれます)への「押す」「揉む」などの刺激が、その部位に対応する体のほかの部位(目や内臓など様々な特定の部位)に影響を及ぼすと考えられており、それを利用したリラックス法です。

ご自宅でも気軽にできるリラックス法

●ご自宅でも気軽にできるリラックス法

 体全身をマッサージするのではなく、足や手を丁寧に刺激する、または特定の反射区を重点的に刺激することで、様々な体の不具合や心のストレスを改善させることができる、手軽なリラックス法です。

 リフレクソロジストと呼ばれる専門家による施術はもちろんですが、ご家族や友人知人同士で、そしてご自身でもリフレクソロジーは気軽に体験できるのが魅力です。

 日本国内では「英国式」、「台湾式」(中国式)など、いくつかの方式が普及していますが、ここでは「英国式」を中心にご紹介していきたいと思います。

2. リフレクソロジーの効果
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