カルシウムクッキング
検索結果カテゴリ：副菜
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No. 68 炒り豆腐
カルシウム：174mg カロリー：188kcal
No. 93 うざく
カルシウム：107mg カロリー：209kcal
No. 15 えびと青梗菜のクリーム煮
カルシウム：172mg カロリー：110kcal
No. 32 オイルサーディンのおろしあえ
カルシウム：127mg カロリー：128kcal
No. 106 かぶとうなぎの薄くず煮／かぶサラダ
カルシウム：177mg カロリー：187kcal
カルシウム：131mg カロリー：101kcal
No. 73 カリカリごま田作り/桜えびのふりかけ
カルシウム：287mg カロリー：79kcal
カルシウム：102mg カロリー：22kcal
No. 30 がんもどきと野菜の含め煮
カルシウム：211mg カロリー：168kcal
No. 89 切り干し大根とじゃこの煮物
カルシウム：173mg カロリー：147kcal
No. 40 切り干し大根のごま酢あえ
カルシウム：136mg カロリー：84kcal
No. 64 凍り豆腐のみそ炒め
カルシウム：125mg カロリー：190kcal
No. 67 小松菜の菜種あえ
カルシウム：143mg カロリー：59kcal
No. 21 小松菜のピーナッツあえ
カルシウム：105mg カロリー：44kcal
No. 6 桜えびとごぼうのかき揚げ
カルシウム：222mg カロリー：205kcal
No. 58 鮭骨缶のマカロニサラダ
カルシウム：918mg カロリー：165kcal
No. 55 せん切り野菜・桜えびドレッシング
カルシウム：135mg カロリー：121kcal
No. 42 大根の葉と油揚げの炒め煮
カルシウム：228mg カロリー：108kcal
No. 11 中華風冷奴
カルシウム：210mg カロリー：136kcal
No. 34 青梗菜と桜えびの豆板醤炒め
カルシウム：162mg カロリー：60kcal
No. 75 つるむらさきのナムル
カルシウム：128mg カロリー：30kcal
No. 12 豆腐のソテー・きのこあんかけ
カルシウム：210mg カロリー：218kcal
No. 61 菜の花とあさりの白あえ
カルシウム：238mg カロリー：116kcal
No. 88 菜の花とえびのごまサラダ
カルシウム：234mg カロリー：122kcal
No. 69 ひじきとあさりの梅煮
カルシウム：159mg カロリー：63kcal
No. 53 ひじきと大豆のそぼろ煮
カルシウム：122mg カロリー：162kcal
No. 79 ひじきのごま酢あえ
カルシウム：192mg カロリー：67kcal
No. 19 ひじきのサラダ・じゃこドレッシング
カルシウム：125mg カロリー：90kcal
No. 23 ひじきの梅肉あえ
カルシウム：147mg カロリー：32kcal
No. 7 ひりょうずと青梗菜の煮物
カルシウム：177mg カロリー：172kcal
No. 110 棒棒鶏（菜の花入り）
カルシウム：201mg カロリー：280kcal
No. 41 丸干しと大根の酢のもの
カルシウム：123mg カロリー：60kcal
No. 46 ミルク炒りおから
カルシウム：139mg カロリー：167kcal
No. 51 モロヘイヤと赤ピーマンのごまみそあえ
カルシウム：222mg カロリー：160kcal
No. 39 モロヘイヤのサラダ・みそドレッシング
カルシウム：148mg カロリー：80kcal
No. 24 焼き豆腐となすの含め煮
カルシウム：174mg カロリー：180kcal
