関節リウマチの治療について - 関節にやさしいくらし

掃除は、手や肩・腰など体のいろいろなところに負担のかかる動作があります。水を使った掃除には、冷たい水ではなく温かい水を使いましょう。ぞうきんやふきんを絞るときは、手の関節をねじらないよう工夫しましょう。
テーブルなどをふくときは、指を少し広げ前後にまっすぐにふくようにすると、指に負担がかかりにくくなります。掃除機は、持ち運びや動かすのに楽な軽いコードレス掃除機がおすすめです。
ロボット掃除機も便利ですね。高いところのふきそうじは、肩や腰・膝に負担がかかります。そこでハンドルの長いモップを使いましょう。カーテンの開け閉めは、リーチャーがおすすめです。これは衣服の脱ぎ着などいろいろな場面で使えます。

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