骨粗鬆症とつきあうために

骨粗鬆症で骨折したことがある方へ

骨粗鬆症と関連の深い骨折・転倒・関節疾患は、「介護が必要となった原因」のひとつです。

骨粗鬆症になっても治療していない方が多くいます。
次の骨折を防ぐためにまずは治療を。そして、治療をはじめた方は続けてください。
詳しくは、医師・看護師にご相談ください。

カルシウムやビタミンDなどが豊富な食品をとりいれて、バランスの良い食事をとりましょう。

自分に合った無理のない運動や適度な日光浴を心がけましょう。

身の回りを整頓し手すりをつけるなど転倒による骨折を防ぎましょう。