カルシウムクッキング

No. 15　えびと青梗菜のクリーム煮

カルシウム：172mg　カロリー：110kcal

No. 40　切り干し大根のごま酢あえ

カルシウム：136mg　カロリー：84kcal

No. 85　さつま芋のごま揚げ団子

カルシウム：211mg　カロリー：285kcal

No. 33　さつま芋のミルク煮/オレンジヨーグルトシャーベット

カルシウム：123mg　カロリー：235kcal

カルシウム：96mg　カロリー：100kcal

No. 91　さばときのこのホイル焼き

カルシウム：120mg　カロリー：171kcal

No. 13　さんまと凍り豆腐の揚げ煮

カルシウム：130mg　カロリー：376kcal

No. 18　豆腐とえびのうま煮

カルシウム：146mg　カロリー：147kcal

No. 12　豆腐のソテー・きのこあんかけ

カルシウム：210mg　カロリー：218kcal

No. 95　豚肉ときのこのうま煮

カルシウム：206mg　カロリー：236kcal

No. 24　焼き豆腐となすの含め煮

カルシウム：174mg　カロリー：180kcal

No. 2　わかさぎの野菜あんかけ

カルシウム：287mg　カロリー：96kcal