カルシウムクッキング
No. 94 かきと凍り豆腐の揚げ煮
カルシウム：146mg カロリー：253kcal
No. 106 かぶとうなぎの薄くず煮／かぶサラダ
カルシウム：177mg カロリー：187kcal
カルシウム：131mg カロリー：101kcal
No. 17 かぼちゃのミルクポタージュ
カルシウム：152mg カロリー：188kcal
No. 73 カリカリごま田作り/桜えびのふりかけ
カルシウム：287mg カロリー：79kcal
カルシウム：102mg カロリー：22kcal
No. 31 カレー豆腐
カルシウム：252mg カロリー：258kcal
No. 98 変わりおでん（翡翠シュウマイ入り）
カルシウム：301mg カロリー：266kcal
No. 30 がんもどきと野菜の含め煮
カルシウム：211mg カロリー：168kcal
No. 107 牛肉のチーズピカタ
カルシウム：202mg カロリー：342kcal
No. 9 牛肉のチーズ巻き焼き
カルシウム：173mg カロリー：259kcal
No. 74 牛乳味噌汁
カルシウム：215mg カロリー：162kcal
No. 89 切り干し大根とじゃこの煮物
カルシウム：173mg カロリー：147kcal
No. 40 切り干し大根のごま酢あえ
カルシウム：136mg カロリー：84kcal
No. 36 凍り豆腐の卵とじ
カルシウム：168mg カロリー：145kcal
No. 64 凍り豆腐のみそ炒め
カルシウム：125mg カロリー：190kcal
No. 99 ごまだれそうめん
カルシウム：227mg カロリー：513kcal
No. 43 ごま汁粉/いちごミルク
カルシウム：361mg カロリー：281kcal
カルシウム：178mg カロリー：149kcal
No. 14 小松菜といかのごま炒め
カルシウム：197mg カロリー：118kcal
No. 57 小松菜と豚肉の豆板醤炒め
カルシウム：176mg カロリー：155kcal
No. 67 小松菜の菜種あえ
カルシウム：143mg カロリー：59kcal
No. 21 小松菜のピーナッツあえ
カルシウム：105mg カロリー：44kcal
No. 87 ゴーヤチャンプルー
カルシウム：203mg カロリー：262kcal
